血糖値を下げるトクホで健康維持|ダイエットサポートもお任せ

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健康飲料の効果

飲料

朝に飲むのがポイントです

昨今話題の酵素スムージーは、体の代謝を良くしてくれるドリンクとして有名です。この酵素スムージーは、1日のスタートを切る朝に飲むとさらに効果が高まります。腸の働きが活発化し、便秘の解消にも役立つのが嬉しい所です。酵素スムージーには多くの場合、生の野菜や果物が使用されています。こういった食材は、出来るだけ午前中に摂取するのがコツです。特に冷え性の方の場合は、服用する時間帯を考えることが体温を低下させない一工夫となります。緑の野菜やビタミンCには体を冷やす作用があるため、体温が上昇していく朝に飲むのが賢い方法です。胃腸の働きが活発になるため、食欲増進にも効果的な健康ドリンクとなります。酵素スムージーは、現在便利な粉末タイプも利用可能です。

栄養バランスに注意します

現在ではダイエットの目的で、酵素スムージーを利用する方が増えています。このような場合、酵素スムージーだけに頼るのは禁物です。酵素スムージーはビタミンやミネラルを摂取するためには優れたドリンクですが、たんぱく質や脂質などは通常含まれていないと言えます。ですので、酵素スムージーだけで食事を済ませてしまうと栄養のバランスが大幅に崩れてしまうのが問題です。このような問題を避けるためには、たんぱく質などを意識して摂取することが大切です。ダイエット中でもある程度のたんぱく質は必要となります。たんぱく質は筋肉を作るために欠かせない栄養素であるため、メリハリのついたボディを目指す場合には意識して摂取したい栄養素です。